Reflexology atau pijat refleksi adalah metode terapi alami yang melibatkan pijatan atau penekanan pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, atau telinga. Titik-titik tersebut diyakini terhubung secara reflektif dengan organ, kelenjar, dan bagian tubuh lainnya.

Reflexology berasal dari praktik penyembuhan kuno yang berkembang di:

→ Mesir Kuno

→ Tiongkok

→ India

Dalam konsep ini, tubuh memiliki zona energi atau peta refleksi—dan ketika titik tertentu dirangsang, maka aliran energi di bagian tubuh yang terkait akan menjadi lebih seimbang.

→ Mengaktifkan mekanisme penyembuhan alami tubuh

→ Memulihkan keseimbangan fisik dan emosional

→ Mengurangi ketegangan otot dan stres

→ Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Terapis menekan titik-titik tertentu (misalnya di telapak kaki).

Titik itu mewakili organ tertentu, misalnya:

* Tumit → area pinggang/bawah punggung

* Busur telapak kaki → organ pencernaan

* Ujung jari kaki → kepala dan otak

* Pijat Biasa (Massage)               

→ Fokus pada otot dan jaringan lunak

→ Untuk relaksasi otot                   

→ Dapat dilakukan di seluruh tubuh

→ Fokus pada titik refleksi (zona saraf)

→ Untuk keseimbangan organ & sistem tubuh

→ Biasanya di kaki, tangan, atau telinga

Titik reflexology (atau titik refleksi) adalah titik-titik tertentu pada tubuh, terutama di telapak kaki, tangan, dan telinga, yang dipercaya terhubung dengan organ dan sistem tubuh lainnya. Konsep ini berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok dan teknik penyembuhan kuno lainnya.

→ Menyeimbangkan energi tubuh

→ Merangsang fungsi organ

→ Membantu penyembuhan alami tubuh

Misalnya, bagian tengah telapak kaki dipercaya terhubung dengan sistem pencernaan, sedangkan ujung jari kaki terhubung dengan kepala dan otak.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pijat refleksi, menurut pendekatan tradisional dan beberapa penelitian modern:

→ Tekanan pada titik refleksi membantu menenangkan sistem saraf dan menurunkan hormon stres (kortisol).

→ Pijatan membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

→ Efek relaksasi dapat membantu penderita insomnia tidur lebih nyenyak.

→ Pijat refleksi banyak digunakan untuk meredakan sakit kepala, nyeri punggung, dan nyeri menstruasi.

→ Stimulasi titik ginjal dan hati dipercaya membantu proses pembuangan racun.

→ Pijatan di area titik pencernaan dapat meredakan sembelit dan kembung.

→ Dalam teori pengobatan Tiongkok, refleksi membantu memperlancar aliran energi (Qi) dalam meridian tubuh.

Daerah refleksi adalah titik pusat urat-urat saraf.
Setiap titik itu bersangkutan dengan organ tubuh tertentu .
Daerah refleksi ini sebenarnya ada terdapat di seluruh tubuh . Memijat daerah refleksi bisa melancarkan sirkulasi darah pada organ yang bersangkutan .

Pijat refleksi telah di kenal sebagai salah satu cara yang dapat membantu memulihkan kesehatan dan kebugaran banyak orang. prinsip kerja dalam  refleksi di dasarkan pada kenyataan adanya kaitan tertentu antara bagian-bagian tubuh dengan daerah refleksi pada kaki.
pijat refleksi merupakan suatu metode untuk merangsang reflekspada kaki, untuk menimbulkan reaksi pada bagian tubuh yang berkaitan dengan daerah refleksi tersebut .

PENTINGNYA SIRKULASI DARAH 

Setiap organ tubuh memerlukan darah untuk melangsungkan fungsinya yang normal.Sebab darah membawa gizi yang diperlukan , seperti oksigen, hormon , antibiotik dan lain - lainnya.
Maka organ yang sakit membutuhkan peredaran darah yang lancar untuk membantu menyembuhkan penyakitnya. Darah makin lancar peredarannya , makin sehatlah tubuh kita.

Seperti telah dikatakan , bahwa fungsi darah adalah mengantarkan semua bahan kimia ,oksigen dan zat makanan yang diperlukan untuk tubuh, serta menyingkirkan karbon dioksida dan hasil buangan lainnya .

Apabila peredaran darah tidak lancar, maka organ tubuh akan terhambat mendapatkan makanan , dan bahan kotoran terlambat dibuang .Lama kelamaan kotoran itu mengendap di dalam saluran darah , sehingga fungsi organ yang Bersangkutan terganggu oleh kekurangan darah dan makanan .Terjadilah penyakit.

Daerah refleksi yang sakit  bila di raba bisa merasakan adanya semacam pasir,yang berarti di dalam pembuluh darah ada endapan kotoran.

Dengan cara memijat daerah refleksi berarti menstimulasikan peredaran darah yang akan membawa  makanan kepada organ tersebut dan membawa pergi kotoranya.